Problemy z cerą? Podpowiadamy, jak pozbyć się ich raz na zawsze
fot. iMaxTree/agencja Free

Problemy z cerą? Podpowiadamy, jak pozbyć się ich raz na zawsze

I obalamy kilka mitów.
19.04.2019

Walka z trądzikiem u osób dorosłych powinna obejmować kompleksową pielęgnację skóry uwzględniającą stosowanie odpowiednich kosmetyków do problematycznej cery, unikanie konkretnych produktów żywieniowych oraz regularne zabiegi kosmetyczne.

Trądzik u dorosłych

Trądzik pospolity to niewątpliwie jedna z najczęściej występujących chorób skóry, dotyka niemal 100% populacji i w 99% obejmuje twarz. To przewlekły stan zapalny, objawiający się wykwitami w okolicy ujść gruczołów łojowych. Dodatkowo towarzyszy temu nieustanny łojotok skóry, tworzenie się zaskórników i krostek zapalnych, które mogą pozostawić po sobie blizny lub przebarwienia. Za powstanie i rozwój trądziku pospolitego odpowiadają bakterie z grupy Propionibacterium acnes. Leczenie trądziku pospolitego u dorosłych kobiet polega głównie na zachowaniu odpowiednich nawyków higienicznych w połączeniu ze stosowaniem preparatów o działaniu miejscowym. 

Trądzik pospolity (Acne vulgaris)

Choroba skóry ma trzy etapy rozwoju: obfite wydzielanie łoju, powstanie zaskórników przez nadmierne, nieprawidłowe rogowacenie skóry i ostatni etap – formowanie się stanów zapalnych z udziałem bakterii Propionibacterium acnes. Trądzik dotyka niemal 80% młodzieży, co rzutuje na ich samopoczucie oraz pośrednio negatywnie wpływa na aspekt społeczny i socjalny młodych życia młodych ludzi.

– Trądzik to nie tylko problem skórny. Często powoduje również zachwianie lub utratę pewności siebie. Nie ma znaczenia jak intensywne są zmiany na twojej skórze – ważne jest to, jak się czujesz – czytamy na stronie Iwostin Clinical Skin Care (https://www.iwostin.pl/zacznijmyodtradziku/#)

Na rozwój choroby mają wpływ zarówno czynniki zewnętrzne (nieodpowiednia higiena ciała, złe nawyki żywieniowe, spożywanie wysoko przetworzonej żywności oraz nadmiaru cukru), jak i wewnętrzne (uwarunkowanie genetyczne, aktywność hormonów, obecność bakterii). Dermatolodzy rozróżniają kilka typów trądziku w zależności od objawów, m.in. trądzik grudkowaty, zaskórnikowy, skupiony, ropny, bliznowaty i inne. Choroba może mieć trójstopniowy przebieg, od postaci lekkiej, umiarkowanej, aż po ciężkie stany zapalne.

Przebarwienia potrądzikowe

Przebarwienia potrądzikowe to zmiany skórne charakteryzujące się ciemniejszym kolorem skóry w miejscu, gdzie wcześniej pojawił się stan zapalny. W przeciwieństwie do blizny, która powstaje wskutek trwałego uszkodzenia tkanki łącznej, blizny potrądzikowe znikają w przeciągu kilku miesięcy po wyleczeniu choroby.

Walka z trądzikiem u dorosłych kobiet

Najczęściej zalecanym przez dermatologów leczeniem trądziku pospolitego u dorosłych osób jest miejscowe używanie leku na bazie nadtlenku benzoilu, kwasu azalainowego, pochodnych witaminy A oraz w wymagających przypadkach antybiotyków lub też zażywanie środków hormonalnych (najczęściej doustnych środków antykoncepcyjnych). 

Kompleksowa pielęgnacja cery trądzikowej powinna uwzględniać cztery podstawowe etapy higieny:

1. Używanie aktywnego żelu przeznaczonego do pielęgnacji cery trądzikowej lub specjalnej pianki myjącej. Twarz najlepiej umyć po przyjściu do domu, aby pozbyć się pozostałości po demakijażu.
2. Tonizowanie twarzy – każde mycie skóry narusza jej poziom kwasowości, który należy wyrównać, sięgając po tonik przywracający naturalne pH oraz przygotowujący twarz do kolejnych zabiegów.
3. Nawilżenie przy pomocy kremu na dzień do twarzy. Każda kobieta po ukończeniu 20. roku życia powinna codziennie stosować kremy nawilżające skórę. Nie ma znaczenia, czy cera jest sucha czy też ma skłonność do przetłuszczania – trzeba ją nawilżać.

4. Odżywianie i redukowanie zmian potrądzikowych dzięki stosowaniu kremu na noc.

Trądzikowe mity

Mit 1:  Częste mycie twarzy zmniejsza wytwarzanie sebum

Wręcz przeciwnie, nadmierne mycie prowadzi do wysuszenia zewnętrznej warstwy skóry, która zaczyna produkować jeszcze więcej łoju. Twarz należy myc maksymalnie trzy razy dziennie, stosując do tego specjalny żel do cery trądzikowej.

Mit 2: Wyciskanie zmian prowadzi do szybszego leczenia

Podczas manualnego usuwania zmian trądzikowych dochodzi do wepchnięcia bakterii w głąb mieszka włosowego, przez co zmiany trudniej się goją i mogą pozostawić po sobie nieestetyczne przebarwienia, a nawet blizny.

Mit 3: Opalanie się zmniejsza trądzik

Zbyt intensywne opalanie nasila stan zapalny. Promienie słoneczne jedynie w małych dawkach są skuteczne w walce z trądzikiem. Nawet opalanie się w solarium intensyfikuje problemy z cerą.

Kosmetyki do cery trądzikowej – zwróć uwagę na skład!

Kosmetyki do cery trądzikowej powinny charakteryzować się zawartością konkretnych substancji leczących stan zapalny skóry oraz łagodzących przebarwienia potrądzikowe. Wśród nich powinny się znaleźć sole cynkowe (Zincidone) odpowiadające za regulację wydzielanego sebum, mieszanka soli sodowej, magnezowej, cynkowej oraz manganowej (Physiogenyl) głęboko nawilżające i przywracające równowagę skórze, wyciąg z aloesu oraz alantoina łagodzące podrażnienia i utrzymujące poziom kwasowo-zasadowy cery, a także inne składniki ograniczające rozwój bakterii. Przykładem może być aktywny składnik bakterio i grzybobójczy Cabiostab 400, który można znaleźć w kosmetykach marki Iwostin Purritin, np. aktywnym żelu do mycia twarzy. Również kwasy owocowe (AHA i BHA) pozytywnie oddziałują na cerę, hamując rozwój bakterii w ujściach gruczołów, działając przeciwzapalnie oraz stopniowo redukując przebarwienia dzięki delikatnemu złuszczaniu.

Spośród innych składników odpowiadających za redukcję sebum oraz wspomagających odbudowę naturalnej bariery ochronnej skóry warto zwrócić uwagę na czarne błoto, siarkę, olejek z drzewa herbacianego oraz fiołek trójbarwny.

Kremy do cery trądzikowej

Wypowiadając walkę trądzikowi najlepiej jest stosować kosmetyki z tej samej serii jednego producenta przeznaczone do cery tłustej i mieszanej z tendencją do występowania trądziku. Charakteryzują się tym, iż są lekkie i nie zapychają cery, dzięki czemu jest ona dotleniona i oczyszczona.

Wysokiej jakości lecznicze kremy do cery trądzikowej nie zawierają drażniącego skórę alkoholu, wręcz przeciwnie, mają łagodne, ale skuteczne działanie. Kluczem do przywrócenia równowagi skórze jest odpowiednie złuszczanie oraz nawilżanie, dlatego ważne jest również systematyczne używanie produktów dedykowanych cerze trądzikowej. Jak czytamy w poradniku marki Iwostin, używane preparaty kosmetyczne powinny zawierać składniki nawilżające skórę poddaną kuracji dermatologicznej, składniki redukujące niedoskonałości poprzez działanie zmniejszające wydzielanie sebum, działanie złuszczające, działanie ograniczające rozwój bakterii oraz składniki kojące i łagodzące podrażnioną skórę (źródło: https://www.iwostin.pl/pielegnacjaspecjalistyczna/artykuly/tradzik-doroslych/).

Pielęgnacja skóry trądzikowej – dieta

Niewątpliwie na stan cery ma wpływ odżywianie. Niektóre produkty mogą nasilać stan zapalny skóry, zaś inne go niwelować. Co warto jeść, a z czego zrezygnować?  

Kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6 pochodzące z tłustych ryb morskich bardzo pozytywnie oddziałują na stan skóry, wpływając na redukcję stanu zapalnego. Z kolei ich niedobór może wzmagać produkcję sebum, co skutkuje rozwojem czynników prozapalnych Bardzo dobrym źródłem kwasów są również nasiona lnu, chia, orzechy włoskie oraz oliwa z oliwek i olej rzepakowy.

Kolejne na liście są węglowodany. Wysoki indeks glikemiczny niewątpliwie nasila powstawanie trądziku. Wysoki nadmiar cukru prowadzi do wyrzutów insuliny we krwi, a ta wzmaga produkcję hormonów płciowych (zwłaszcza androgenów) bezpośrednio wpływających na kondycję skóry. Dietetycy rekomendują, aby spożywać produkty o niskim (do 55 IG) i średnim (do 75 IG) indeksie glikemicznym.

Produkty mleczne mają wysokie IG, przez co wpływają na podważenie poziomu insuliny we krwi. Niech jednak nie będzie złudne, iż problem rozwiążą produkty ubogie w tłuszcze, np. chude mleko lub jogurty – te jeszcze mocniej nasilają zmiany. Obecne w białkach mleka androgeny nasilają zmiany trądzikowe oraz wzmagają kolonizację bakterii w mieszkach włosowych, dlatego lepiej jest ich unikać. Zasada ta nie dotyczy sfermentowanych produktów mlecznych, np. kefiru lub maślanki.

Reasumując, osoby zmagające się z cerą trądzikowa powinny zwiększyć spożywanie produktów bogatych w kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6, unikać tych o wysokim indeksie glikemicznym oraz rozsądnie ograniczyć spożywanie produktów mlecznych.

Pielęgnacja skóry trądzikowej – zabiegi kosmetyczne

Niewątpliwie jedną z przyczyn powstania trądziku może być długotrwały kontakt skóry z różnymi substancjami chemicznymi zawartymi w kosmetykach. Problem ten dotyczy głównie pań, które używają pudrów, podkładów, różów i korektorów do codziennego makijażu. Produkt zapycha ujście łojowe skóry, przez co gromadzący się wewnątrz łój nie ma sposobu wydostania się na zewnątrz, tworząc krostki, grudki oraz zaskórniki.

Leczenie trądziku u dorosłych warto wspomóc zabiegami kosmetycznymi. Od lat 80. XX wieku rekomenduje się mechaniczne złuszczanie kolejnych warstw naskórka (mikrodermabrazja) oraz przeprowadzanie peelingów mechanicznych. Kosmetolog pomoże dobrać odpowiedni kwas do cery – najsilniejsze są kwasy medyczne oraz te oparte na retinolu, nieco łagodniejszy jest was glikolowy, mlekowy, migdałowy, salicylowy oraz kwasy owocowe. Zabiegi w gabinecie kosmetycznym pomogą nie tylko intensywnie oczyścić skórę, ale również rozpuszczają zaskórniki i zwężają pory, dzięki czemu wydziela się mniej sebum, a także mniejsza ilość bakterii przedostaje się w głąb naskórka. W przypadku występowania silnego stanu zapalnego wskazana może być fototerapia lub jonoforeza.

Pielęgnacja cery trądzikowej powinna uwzględniać holistyczne podejście do choroby, uwzględniając zarówno dobór wysokiej jakości leczniczych kosmetyków do cery trądzikowej, jak i odpowiednią dietę oraz zabiegi w gabinecie kosmetycznym.

Polecane wideo

Komentarze

Polecane dla Ciebie